Tại sao bị rụng tóc?

- Một ngày bạn vô tình để ý, ở góc nhà tắm có một đống tóc bị mắc tại lỗ thoát nước, bạn hốt hoảng " Trời, sao dạo này tóc mình rụng nhiều thế" !

- Trong điều kiện bình thường cho phép thì tóc mọc ra và rụng đi có tỉ lệ cân đối gần như bằng nhau, tuy nhiên do biến đổi điều kiện thể chất của cơ thể từng lúc mà tình trạng rụng tóc của chúng ta đáng phải báo động

- Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, chúng ta có thể liệt kê hàng loạt nguyên nhân dưới đây.

- Sự thật là người đàn ông có nhiều khả năng để mất tóc của họ hơn so với phụ nữ, chủ yếu là do hói đầu kiểu nam (nhiều hơn về điều này sau).

- Nhưng tóc mỏng và rụng tóc là cũng phổ biến ở phụ nữ, và gây không ít phiền toái cho họ. Lý do có thể dao động từ đơn giản và tạm thời, một thiếu vitamin-đến phức tạp hơn, như một điều kiện y tế cơ bản.

- Trong nhiều trường hợp, có nhiều cách để điều trị cả nam và nữ rụng tóc. Tất cả phụ thuộc vào nguyên nhân.

Nguyên nhân gây rụng tóc

1. Căng thẳng về thể chất gây rụng tóc

- Bất kỳ loại vật lý chấn thương phẫu thuật, một tai nạn xe hơi, hay một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí bệnh cúm có thể gây rụng tóc tạm thời. Điều này có thể kích hoạt một loại rụng tóc gọi là Telogen effluvium. Tóc có một chu trình cuộc sống: một giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn còn lại và giai đoạn rụng. "Khi bạn có một sự kiện thực sự căng thẳng, nó có thể gây sốc chu kỳ tóc, (đẩy) tóc nhiều hơn vào giai đoạn đổ", Marc Glashofer, MD, một bác sĩ da liễu tại thành phố New York giải thích. Rụng tóc thường trở nên đáng chú ý từ ba đến sáu tháng sau khi bị chấn thương. Phải làm gì: Các tin tốt là tóc sẽ bắt đầu tăng trưởng trở lại khi cơ thể hồi phục.

 - Có thể bồi dưỡng bằng các thực phẩm như gà ác tiềm thuốc bắc, khô mực 

2. Nguyên nhân Mang thai gây rụng tóc

Mang thai là một ví dụ về các loại hình căng thẳng về thể chất có thể gây rụng tóc (mà và hormone). Mang thai liên quan đến rụng tóc được coi thường hơn sau khi em bé của bạn đã được chuyển giao hơn là thực sự trong khi mang thai. "Sinh đẻ là khá đau đớn", tiến sĩ Glashofer nói. Phải làm gì: Nếu bạn rụng tóc, yên tâm rằng mái tóc của bạn sẽ tăng trưởng trở lại trong một vài tháng. "Đó là một điều bình thường và nó sẽ làm việc theo cách của mình", tiến sĩ Glashofer nói.

3.  Nguyên nhân Quá nhiều vitamin A gây rụng tóc

Quá trớn bổ sung vitamin A có chứa hoặc các loại thuốc có thể gây rụng tóc, theo Viện Da liễu Mỹ. Các giá trị hàng ngày cho vitamin A là 5.000 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi; bổ sung có thể chứa 2.500 đến 10.000 IU. Phải làm gì: Đây là một nguyên nhân có thể đảo ngược của rụng tóc và một lần lượng vitamin A dư thừa được dừng lại, tóc sẽ phát triển bình thường.

4. Thiếu protein làm rụng tóc

Nếu bạn không nhận được đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn, cơ thể bạn có thể phân phối hạn chế protein bằng cách giảm lượng protein nuôi tóc, theo Viện Da liễu Mỹ. Điều này có thể xảy ra khoảng 2-3 tháng sau khi giảm lượng chất đạm, họ nói. Phải làm gì: Có rất nhiều nguồn tuyệt vời của protein , bao gồm cá, thịt và trứng. Nếu bạn không ăn thịt hoặc sản phẩm động vật ăn chay tốt nhất và các nguồn protein chay .

5. Hói đầu kiểu nam

- Về hai trong số ba người đàn ông bị rụng tóc 60 tuổi, và hầu hết thời gian đó là do hói đầu kiểu nam. Đây là loại rụng tóc, gây ra bởi một sự kết hợp của các gen và kích thích tố sinh dục nam, thường là sau một mô hình cổ điển, giữa đầu rụng tóc, để lại một chân tóc hình chữ M. Phải làm gì: Có các loại kem bôi như minoxidil (Rogaine ) và thuốc uống như finasteride (Propecia) có thể ngăn chặn rụng tóc hoặc thậm chí gây ra một số để phát triển; phẫu thuật để cấy ghép hoặc lông ghép cũng là một lựa chọn.

6. Nguyên nhân rụng tóc do Di truyền

- "Nếu bạn đến từ một gia đình mà phụ nữ bắt đầu có rụng tóc ở một độ tuổi nhất định, sau đó bạn có thể dễ bị nó", tiến sĩ Glashofer nói.

- Không giống như nam giới, phụ nữ không có xu hướng hói lan rộng dần từ một điểm, thay vào đó tóc thưa dần dần và có thể nhìn thấy rõ ràng. Phải làm gì: Giống như nam giới, phụ nữ có thể dùng minoxidil (Rogaine) để giúp tăng trưởng tóc, hoặc ít ít nhất, duy trì mái tóc bạn có, Tiến sĩ Glashofer nói.

7, kích thích tố nữ gây rụng tóc

- Sự thay đổi hormone thai kỳ có thể gây rụng tóc. Sự thay đổi trong cân bằng nội tiết xảy ra ở thời kỳ mãn kinh cũng có thể có cùng một kết quả. "Các androgen (nam hormone) thụ thể trên da đầu trở nên kích hoạt," Mark Hammonds, MD, một bác sĩ da liễu với Scott & White Clinic tại Round Rock, Texas giải thích. "Các nang lông sẽ thu nhỏ và sau đó bạn bắt đầu mất tóc nhiều hơn." Phải làm gì:  nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại ngừa thai khác. Dừng thuốc tránh thai cũng có thể đôi khi gây ra rụng tóc, nhưng điều này chỉ là tạm thời, tiến sĩ Hammonds. Đừng làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn với phác đồ làm đẹp tóc gây hại căng thẳng cảm xúc.

- Căng thẳng về tinh thần là ít có khả năng gây ra rụng tóc hơn căng thẳng về thể chất, nhưng nó có thể xảy ra, ví dụ, trong trường hợp ly hôn, sau cái chết của một người thân yêu, hoặc trong khi chăm sóc cho một mẹ già. Thường xuyên hơn, tuy nhiên, căng thẳng cảm xúc sẽ không thực dẫn đến rụng tóc. Như với rụng tóc do căng thẳng về thể chất cuối cùng sẽ giảm đi. -  Thực hiện các bước để chống lại căng thẳng và lo lắng , giống như tập thể dục nhiều hơn, cố gắng điều trị nói chuyện , hoặc nhận được hỗ trợ nhiều hơn nếu bạn cần nó. Xem video: Yoga cho Ít căng thẳng và tốt hơn giấc ngủ
Gần một trong 10 phụ nữ tuổi từ 20 đến 49 gặp phải sự thiếu máu do thiếu hụt sắt (loại phổ biến nhất của thiếu máu), đó là một nguyên nhân dễ dàng có thể cứu vãn của rụng tóc. Bạn bác sĩ sẽ phải làm xét nghiệm máu để xác định cho chắc chắn nếu bạn có loại thiếu máu này. Phải làm gì: Một bổ sung sắt đơn giản nên khắc phục sự cố. Ngoài rụng tóc, các triệu chứng khác của bệnh thiếu máu bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, và bàn tay và bàn chân lạnh.

8. Rụng tóc do ảnh hưởng tuyến giáp

- Suy giáp là một thuật ngữ y tế cho việc có một tuyến giáp kém . Tuyến này nằm ở cổ của bạn sản xuất kích thích tố quan trọng đối với sự trao đổi chất cũng như sự tăng trưởng và phát triển, và khi nó không được bơm ra đủ hormone, có thể gây  rụng tóc. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm để xác định nguyên nhân thực sự là gì: thuốc tuyến giáp tổng hợp sẽ chăm sóc của vấn đề. Một khi mức tuyến giáp của bạn trở lại bình thường, tóc bạn sẽ không bị rụng nữa.

9. Sự thiếu hụt vitamin B gây rụng tóc

Mặc dù tương đối phổ biến ở Mỹ, nồng độ thấp của vitamin B là một nguyên nhân gây rụng tóc. Phải làm gì: Giống như thiếu máu, bổ sung đơn giản sẽ giúp các vấn đề. Vì vậy, có thể chế độ ăn uống thay đổi. Tìm vitamin B tự nhiên trong cá, thịt, rau có bột, và các loại trái cây không có múi. Như mọi khi, ăn một chế độ ăn uống cân bằng dồi dào trong trái cây và rau quả cũng như protein nạc và "tốt" chất béo như bơ và các loại hạt sẽ tốt cho mái tóc của bạn và sức khỏe tổng thể của bạn tốt hơn

>> Qua bài viết này có thể bạn đã hình dung ra được nguyên nhân gây rụng tóc rồi chứ!

mực khô ngon, gà ác , quả cherry mua ở đâu