7 loại thực phẩm cải thiện sức khỏe tình dục

Ăn gì cho sung

Nói chung đời sống tình dục có muôn vàng những điều cần phải nói và đề cập tới, có những tình huống bất khả kháng thì mới nên sử dụng thuốc kích thích để duy trì và tăng thời gian quan hệ tình dục, tuy nhiên về lâu về dài thì chúng ta nên chọn một xu hướng ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe tình dục.
Rõ ràng các gì tự nhiên thì ắt sẽ tốt, và về lâu về dài sẽ tiết kiệm cho bạn một khoảng tiền đáng kể.
Như Cynthia Sass , RD, nói đến sức khỏe của Ashley Macha, "Nghiên cứu cho thấy thực phẩm hoặc các chất dinh dưỡng nhất định đóng một vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục và hỗ trợ một cuộc sống tình dục lành mạnh."
Vì vậy chúng tôi khuyến cáo những loại thực phẩm sau đây có khả năng tăng cường khả năng sex của bạn một cách tuyệt vời nếu các bạn biết cách sử dụng chúng hợp lý, nào hãy cùng chúng tôi nghiên cứu 7 loại thực phẩm làm tăng khả năng tình dụng nhé!

Những loại thực phẩm nào có thể cải thiện sức khỏe tình dục

1. Bơ có cải thiện được sức khỏe tình dục

Hầu hết trong chúng ta ít ai biết rằng bơ có khả năng cải thiện tình dục một cách tuyệt vời.
Theo Trung tâm chữa bệnh toàn cầu, bởi vì trong bơ có thành phần axit folic rất cao , chúng có thể nhanh chóng phá vỡ protein và cung cấp cho bạn nhanh chóng , lâu dài và khỏe mạnh tăng cường năng lượng cần thiết cho khả năng tình dục. Chúng cũng chứa những gì Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ gọi là chất béo tốt (chất béo không bão hòa đơn) , tối ưu hóa sản xuất hormone. Và theo Mạng Y học hiện đại, kích thích tố đóng góp vào việc cải thiện chức năng tình dục tổng thể cho cả hai giới.

2. Dâu tây có khả năng cải thiện sinh lý

Cùng với quả khác, đặc biệt là quả việt quất, WebMD xác nhận rằng dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa , là chất hóa học giúp dọn dẹp hệ thống tuần hoàn của bạn bằng cách loại bỏ các gốc tự do. Vậy làm thế nào dâu tây có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn? Như đã giải thích trên The Alternative hàng ngày, bằng cách bài trừ chất thải trong máu, chất chống oxy hóa làm tăng lưu lượng máu rất cần thiết khắp cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục của bạn. Khoa lâm sàng tâm lý sức khỏe Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. chỉ ra cho NBC, "Như một quy tắc của ngón tay cái, những gì là tốt cho tim là tốt cho bộ phận sinh dục ." Nếu trái tim của bạn là rõ ràng ở trên, bạn sẽ chỉ có dòng chảy tốt hơn và cảm giác bên dưới.

3. Socola đen có tác dụng gì đến tình dục

Socola đen hiện được bán rộng rải trên thế giới, được biết đến như là món quà của tình yêu, nam nữ tặng nhau socola mỗi mùa valentine, và với vị thơm ngon đặc biệt khó quên, socola đã và đang trở thành món quà thời thượng dành để tặng nhau.

Thế nhưng ít ai biết khả năng tuyệt vời của nó đối với tình dục.

Theo Psychology Today 's Anneli Rufus, là endorphin phát hành trong não gây nên những cảm xúc lovey-Dovey ấm. Nó cũng giúp tối ưu hóa mức độ dopamine , mà - như Bethany Brookshire Slate đã nói:"- là các phân tử đằng sau tất cả những hành vi tội lỗi nhất của chúng tôi và sự thèm muốn bí mật ; đáng chú ý nhất vì nó nâng cao tâm trạng và niềm vui, nó chắc chắn là một cái gì đó bạn sẽ được muốn nhiều trong phòng ngủ.

Vậy nên, hãy dùng thử một thỏi socola đen nguyên chất để cảm nhận được sự kích thích đến từ trong não ra nhé các bạn.

4. Hàu Và hải sản Khác cũng có khả năng kích thích tình dục mạng mẽ.

Bạn thấy được việc này, phải không? . Tại sao người ta liên tưởng với việc ấy ........ thành " ăn hàu " hàu cung cấp một lượng kẽm rất tốt cho việc hình thành hóc môn testosterone.

Theo Tiến sĩ Sara Gottfried, MD, bác sĩ phụ khoa và là tác giả của The Hormone Cure, là một hormone testosterone mà thực sự có lợi cho cả đàn ông và phụ nữ có gia tăng ham muốn tình dục và chức năng tình dục . Cô nói với Everyday Health của Vanessa Caceres rằng một chế độ ăn uống giàu chất kẽm có thể làm tăng số lượng tinh trùng và tiềm năng tình dục ở nam giới, trong khi cũng giữ buồng trứng của phụ nữ khỏe mạnh.

>>>>Mực khô cung cấp lượng kẽm dồi dào

5. Quả hạnh nhân và hạt điều có thể tăng khả năng tình dục không

Đầu bếp và chuyên gia thực phẩm thô Alex Malinsky giải thích trong NaturalNews, hạt điều và hạt hạnh nhân chứa một lượng đáng kể của kẽm và cả omega 3 và như đã được biết omega 3 rất tốt cho việc giúp đỡ với phản ứng tình dục vì lý do đó tăng sản xuất dopamine.

6. Dưa hấu

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng dưa hấu có thể hành động như một Viagra tự nhiên trong cơ thể. Bhimu Patil, tiến sĩ, nói với WebMD rằng điều này là do một chất dinh dưỡng gọi là citrulline, giúp tăng nitric oxide và thư giãn các mạch máu, phản ánh hiệu quả của thuốc dùng để điều trị rối loạn chức năng cương dương.

7. Quả sung có khả năng tăng sinh lý

Trong khi chúng cũng giàu canxi, sắt, kali, kẽm, quả sung là một nguồn tuyệt vời của chất xơ , theo chuyên gia dinh dưỡng sư BBC Good Food của Jo Lewin. Và, như Lewin chỉ ra, chúng tôi yêu quả sung của chúng tôi bởi vì nó thỏa mãn cơn đói và giúp chúng ta no lâu hơn. Vì vậy, bữa ăn nhẹ với quả sung có thể cải thiện tối đa sức khỏe sinh lý.

Tất nhiên những gì ở trên chỉ là tham khảo, điều quan trọng là bạn có thể ăn tất cả gì bạn thích và bạn tin là có có thể cải thiện sức khỏe tình dục cho bạn, một số người phù hợp với loại này, một số khác thì không.

 Vậy bạn đã biết cách ăn gì cho xung chưa ạ!